昨晚，许多人可能都经历了一种突如其来的身体不适——寒战，寒战，作为一种常见的生理现象，有时会在毫无预兆的情况下发生，给我们带来一定的困扰和不安，本文将从多个角度探讨这一现象的成因、应对措施以及健康提醒。

寒战的成因

寒战，通常是由于身体受到寒冷刺激，导致肌肉产生收缩以产生热量，昨晚的突发寒战可能有多种原因，如环境温度突然降低、免疫力下降导致感冒等，某些疾病如感染、炎症等也可能引发寒战，当突发寒战时，我们需要关注是否伴随有其他症状，以便更准确地判断原因。

应对措施

1、保持温暖：当突发寒战时，首先要做的就是保持身体温暖，可以添加衣物、喝热水或使用暖宝宝等保暖物品。

2、观察症状：注意观察是否伴有发热、头痛、咳嗽等其他症状，以便判断是否需要就医。

3、休息充足：保证充足的休息时间，有助于身体恢复。

4、补充水分：多喝水，以补充因寒战而流失的水分。

5、药物治疗：如症状持续加重，建议及时就医，按医嘱服用药物。

健康提醒

1、注意保暖：在寒冷的季节，要随时注意保持身体温暖，避免受寒。

2、增强免疫力：加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防感冒等疾病。

3、观察身体变化：平时要多关注自己的身体状况，如出现异常症状，应及时就医。

4、保持良好生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体健康。

5、预防疾病：对于容易引发寒战的疾病，如感冒、感染等，要采取积极的预防措施，如接种疫苗、避免与病人接触等。

医学知识普及

1、寒战与发烧：寒战和发烧是两种不同的生理现象，寒战是由于身体受到寒冷刺激而产生的肌肉收缩，而发烧则是体温升高的一种表现，虽然两者都可能与感染等疾病有关，但并非同一概念。

2、区分寒性与热性病症：在中医理论中，寒性与热性病症有所不同，寒性病症表现为怕冷、喜温、口不渴等，而热性病症则表现为发热、口渴、尿黄等，了解这些区别有助于我们更好地判断身体状况。

3、警惕并发症：某些疾病可能引发寒战，而寒战也可能加重原有病情，如心血管疾病、神经系统疾病等，都可能因寒战而加重，当突发寒战时，要警惕是否伴有其他并发症。

昨晚起突发寒战可能是由多种原因引起的，我们要关注自己的身体状况，采取适当的应对措施，保持良好的生活习惯和免疫力，预防疾病的发生，如症状持续加重或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗，通过了解和关注自己的身体状况，我们可以更好地维护自己的健康。